森 水絵森 水絵

nosh(ナッシュ)の宅食でダイエット効果は、本当でしょうか?

noshの宅食は、低糖質な健康食宅配と高評価の理由を口コミなどから詳しくリサーチしました。

最近体重や体型が気になってきたと思っているなら、それは糖質の摂り過ぎかもしれません。

太るというとすい脂質を思い浮かべがちですが、糖質はたくさん摂りすぎると体内で脂肪として蓄えられてしまいます。

ダイエットにおいて、甘いものや炭水化物を控えるべしと言われるのも、糖を多く含んでいるため。

揚げ物など油物はさほど多くないという方は、糖についても振り返ってみましょう。

ただスイーツにご飯ものと、油物以上に炭水化物はおいしいメニューが揃っています。

好きな方にとっては、辞めてしまうのもなかなかのストレスですよね。

しかし運動などで対処しようにも、忙しくて余裕がなかったり、代謝が落ちてかなりの量をこなさないと結果がでないと言った悩みも出てきます。

もし当てはまるならば、予め糖質の低い食事、低糖質メニューを食べるのがおすすめです。

低糖質ならやはり甘味や炭水化物を我慢しなくちゃいけないんじゃないの?と思うかもしれませんね。

しかし、noshの宅食であれば、見た目には普通のご飯ものやスイーツと言った低糖質メニューが揃っています。
詳しくは→NOSH公式サイト

しかしなぜ、noshの宅食は低糖質ながら普通の料理と変わらないメニューを提供できるのでしょうか?

その秘密や、美味しいのかと言った続ける際に欠かせないポイントを探ってみました。

nosh(ナッシュ)の宅配は低糖質で健康に良い食事なの?

ナッシュ

nosh(ナッシュ)の宅食は、1食あたりの糖質が平均17gと低い数値。

普通の食事から考えると、実に90%がオフと言われています。

1食はメインメニューだけでなくスイーツもあるため、甘いものが好きな女性やお子さんにもおすすめ。

またタンパク質の平均が20g、塩分が2.2gと、気になるところは低く、欲しいところを多く得るスタンスです。

料理は全てnosh(ナッシュ)メーカー側で調理済み。

nosh(ナッシュ)は冷凍状態にして届けられるため、食べるタイミングでレンチンなど、解凍するだけでOKです。

nosh(ナッシュ)の宅配は、忙しくて料理を作る暇がない人にも便利なサービスと言えます。

nosh(ナッシュ)の食事は、糖質ダイエットにも効果?

説明

noshの宅食は、スイーツも含めて低糖質であるため、糖質ダイエットを行っている方にもおすすめ。

糖質制限を自分で行う場合、どうしても甘味は避けなくてはいけませんが、もともと甘味好きの方にとってはストレスでしょう。

しかしnoshの宅食であれば、普段の食事はもちろんスイーツも我慢しなくて良いため、無理なく続けやすいんです。

またタンパク質を始めビタミンやミネラルなど必要な成分は率先して得られますから、糖質のために食事そのものまで制限をかけてしまう方にもぴったり。

nosh(ナッシュ)は、臨床試験結果でも、体重やBMI値の低下が確認されています。

nosh(ナッシュ)の口コミからダイエット効果を確認!

口コミ

既にnoshの宅食を利用している方々の口コミ評価や感想を見てみました。

良い口コミ!日持ちするのが良い

冷凍保存のため、ある程度日持ちさせられるのが良い。(20代女性)

noshの宅食は、冷凍保存されているので、日持ちするのは、本当助かりますよね。

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働いていて、食べる予定でも食べれない時とか、nosh(ナッシュ)の宅食は、冷凍だと思うと安心ですね。

良い口コミ!便利で、おいしい

・共働きでも妻への負担がなく便利で、しかもおいしい。(30代男性)

共働きの家庭でも、ナッシュの宅食は便利みたいですね。

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美味しいのも満足度アップに繋がっていますよ。

低糖質なので気兼ねせず食べれる

・深夜の食事になることが多いが、低糖質なので気兼ねせずに食べられる。(20代女性)

深夜に食事だと、普通は糖質過多になって、胃腸に負担がくるので避けたいですね。

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それが低糖質なので気兼ねせずに食べられるのも、やはりnosh(ナッシュ)の宅食のメリットで、良い口コミにも繋がっているようです。

良い口コミ!毎日過ごしやすくなった。

・今までコンビニ弁当などで済ませてしまっていたが、noshに切り替えたせいか毎日過ごしやすくなった。(50代男性)

コンビニ弁当が続くと高カロリーで糖質も多いので不健康になりやすいですね。

すると毎日だるさや疲れもたまりやすいです。

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nosh(ナッシュ)の宅食の活用で低糖質、低カロリーで安心して食べることができて健康維持にも繋がります。

良い口コミ!無理なくダイエットが続けられる。

・管理栄養士がきちんとバランスを考えていてくれ、無理なくダイエットが続けられる。(30代女性)

バランスが良いnosh(ナッシュ)の宅食で、健康的なダイエットが可能なのも、嬉しいですよね。

森 水絵森 水絵

手軽で健康にもよく低糖質、低カロリーで糖質ダイエットにもnoshの宅食は良いなと思います。

noshの宅食の口コミからの気づきまとめ

noshの宅食の口コミでは、ほんと良い口コミばかりが見つかりました。

noshの宅食は冷凍食品という手軽さがまず魅力。

一人暮らしから共働き、また育児が大変なお母さんなど様々な方がnoshの宅食を利用しています。

また低糖質ゆえ、お腹に溜まりやすい夜中の食事や、ダイエットを考えている人にも人気です。

コンビニ弁当などで済ませていた頃に比べて、noshの宅食のおかげで体がスッキリという声も見られました。

糖尿病や肥満の人のカロリー調整もされている?

noshの宅食のメニューは、低カロリーであることも特徴です。

特定の悩みを抱えている人専用というわけではありませんが、気にしているならnoshの宅食でバランスを調整するのもあり。

概ね400kcal未満の献立が多く、3食全部をnoshの宅食にしても1200kcal前後でしょう。

外食では1食でも1000kcalを超えてしまうなんてケースが多いですから、かなり低いですね。

健康やダイエット目的でカロリーを抑えたい人にもnoshの宅食は向いています。

血糖値や血圧が高い人の食事も選べる?

noshの宅食は管理栄養士がレシピを考案しているとしましたが、臨床試験では高血圧にも対策できているとの結果が出ています。

試験を行った方の血圧は上限も下限も、低い数値に。

それゆえ太ってはいないけれど、血糖値や血圧の数値が気になる方にもおすすめです。

noshの宅食ではほかにも肝機能が気になる方向けのALTやAST、痛風に悩んでいる方向けの尿酸値などの臨床試験も行っています。

いずれても数値の低下が確認されており、これらに悩んでいる方にもnoshの宅食はおすすめです。

詳しくは↓

nosh(ナッシュ)の弁当は美味しい?

娘

noshの宅食では、70種類ものメニューが存在。

毎回好きなメニューを選べるのに、糖質オフは全ての料理に共通しています。

それゆえダイエットや健康診断の数値が気になる人でもnoshの宅食は続けやすいです。

noshの宅食は一見すると焼き魚に肉、炒め物に煮込み料理と、普段摂っている食事となんら変わらないメニューなのも魅力的。

糖質…炭水化物も抑えているはずなのに、リゾットなどご飯ものすら用意されています。

noshの宅食はデザートも、普段食べていたら糖質やカロリー、脂質が高そうなドーナツやケーキなどバリエーション豊富。

しかも調理は管理栄養士がレシピを考案し、一流シェフが行っています。

下手な外食や出来合い品の購入よりも、noshの宅食は美味しいです。

nosh(ナッシュ)宅食は、添加物は少ない?安全?

noshの宅食では、安全面にも配慮がされています。

noshの宅食の素材は国産のものだけを使用し、甘味においては砂糖不使用

ただ添加物が全て入っていないわけではなく、着色料や香料、酸化防止剤などを含んでいるメニューもあります。

noshの宅食公式サイトではメニューごとに添加物を含めた原材料を表示しているので、気になる場合はチェックしましょう。

また製造においては食品1つ1つに対して菌の検査や拭き取り検査、また消毒を実施しているため、製造過程が気になる人にもおすすめです。

ただしnoshの宅食は食品ですから、食品アレルギーを持っている方は注意してください。

noshの宅食はメニューごとにアレルギー表示がされているので、まずはチェック。

特定原材料に対してアレルギーがある方は、表示のあるメニューを避ければ利用可能です。

もしそれ以外の素材にアレルギーがある場合は、メニューの素材及び原材料の項目を見て、該当するものがないかを確認してから注文してください。

わからない場合はかかりつけ医に相談したり、noshの宅食宛に問い合わせをしましょう。

ちなみにアレルギーが具体的に判っているなら、noshの宅食会員ページからアレルギー登録を行うことをおすすめします。

そうすれば該当する食材を含むメニューには警告表示が出るため、今後のメニュー選びが容易になるんです。

nosh(ナッシュ)宅食とワタミの宅食の違い比較!選び方は?

比べる

noshの宅食と同じく、食事の宅配サービスにはワタミの宅食もあります。

ワタミの宅食も管理栄養士がレシピを作る健康志向のメニューです。

noshの宅食のように自由にメニューが選べるわけではなく、タイプ別に4つのコースに分かれているのが特徴です。

それぞれのコースに5つのメニューが用意されており、日替わりでいずれかが届く仕組み。

ゆえにコースの中で好き嫌いがあると、ワタミの宅食を続けるのは難しいかもしれません。

ワタミの宅食は、コースごとにおかずの数やカロリーと言った共通の特徴を備えており、目的別で選ぶには便利です。

またワタミの宅食の場合、お弁当などを申し込んでいる方限定で、ごはんやおかずの具材などを単品で注文できるサービスも実施しています。

たまには自分で作りたい時や、お弁当にプラス1品欲しい時におすすめ。

ワタミの宅食もお弁当の選び方は限られますが、サイドメニューのような追加がしやすいのは魅力的ですね。

コースで固定されている方が簡単で良いという人には、ワタミの宅食もいいと思います。
詳しくは→お得なワタミの宅食公式サイト

糖質オフで自由にメニューを選べた方が良い人は、やはりnosh(ナッシュ)宅食がベストです。
詳しくは→NOSH公式サイト

nosh(ナッシュ)宅食の配達エリアや配達時間は?

nosh(ナッシュ)の宅食は日本全国が対象範囲。

海外の方でなければ、誰でも注文することができます。

また自宅に限らず、勤務先や住まいを別にしている家族のもとへ配達することも可能。

自分で持っていくのが面倒なら、最初から宅配便任せにするのもありですよ。

発送はヤマト運輸のクール宅急便で行うため、配達時間はヤマト運輸の時間に準じます。

ちなみに日時指定・変更は、noshの宅食の会員ページから行うことも可能。

再配達依頼の手間が省けます。

また宅配ボックスなどへ届けてもらう際は、ボックス自体が冷凍食品に対応している必要があります。

不在がちな場合は、冷凍食品可能な宅配ボックスを用意してください。

noshの宅食では、毎週1回の定期コースもあり。

1回の配達での量は問わず、初回に限り送料無料で利用できます。

解約はいつでもOKなので、とりあえずnosh(ナッシュ)宅食を試してみたい人から長く続けたい人まで使いやすいです。

一時的な配送停止や、1週間だけ休むスキップ機能などもあるので、旅行などで家を空ける場合に活用しましょう。

nosh(ナッシュ)宅食の値段やコスパはいかが?

計算

noshの宅食の発送は1食ずつだけでなく、毎回4食から、6、8、10、そして12食までのいずれかで行うセットメニューもあり。

家族で利用したい、1日3食全部をnoshの宅食に任せたい時に使いましょう。

1度の注文数が多いほど、1食あたりの単価が安くなるのも魅力です。

ちなみにnosh(ナッシュ)宅食は初回限定で、保冷バッグをプレゼント。

勤務先など、外出時に食べたい時に活躍します。

またnosh(ナッシュ)宅食の価格は1食あたりおよそ700円から500円ほど。

nosh(ナッシュ)宅食は、市販のお弁当と変わらず、外食よりはお得です。

手作りするならば高いですが、その分料理にかかる時間や手間を省いてくれるので、やはりnosh(ナッシュ)宅食はお得と言えます。

nosh(ナッシュ)宅食では全メニューを対象に割引セール中でもあるので、コスパ重視の方は公式サイトをしっかりチェックしておきましょう。
詳しくは→NOSH公式サイト

nosh(ナッシュ)宅食の使い方のコツは?

noshの宅食は自宅以外にも届けてくれるので、例えば昼の1食のみを、送付先を職場に設定して配達してもらうことも可能です。

ただ複数食をまとめて発送する場合は、自宅と勤務先とで分けることは難しいため、自宅にお願いしましょう。

nosh(ナッシュ)宅食の届くタイミングは週に1回で、定期購入であれば毎回同じタイミングで送られてきます。

毎日1食ずつという細かいペースではない分、忙しい方でも在宅しやすいのはメリットですね。

nosh(ナッシュ)宅食は時間指定まで可能ですから、1日中在宅は難しいという方は都合の良いタイミングを選んで注文しましょう。

またnosh(ナッシュ)宅食から届くメニューは冷凍のままであれば最大6ヶ月、解凍後は2日保つので、毎日食べ続ける方から忙しい時だけ利用したい方までOK。

商品毎に消費期限も記載してくれているので、届いたら確認しましょう。

1度にたくさん頼む場合は、消費期限の近いものを冷凍庫の上や手前側など、使いやすい場所に置いておくのがコツです。

ちなみにnosh(ナッシュ)宅食の容器はそのまま電子レンジに入れてもOK。

nosh(ナッシュ)宅食が食器などを用意できない外出先で使える理由でもあります。

ただし箸やスプーンの用意はお忘れなく。

nosh(ナッシュ)でダイエット効果のまとめ

まとめ

noshの宅食は、様々なメニューから自分の好きな料理を選ぶだけで低糖質が可能なサービスです。

食品は電子レンジ可能な容器に入って冷凍状態で届けられるため、料理の手間を省けるメリットも持っています。

仕事が忙しい方など、料理の時間が確保できない方にもnosh(ナッシュ)宅食はおすすめです。

また箸などを除いて食器を用意する必要がないため、勤務先でお昼替わりにすることも可能。

1日3食、全てを低糖質メニューに置き換えられます。

nosh(ナッシュ)宅食の注文は1週間に1度の定期購入も選べるため、買い忘れを防止できますし、まとめ買いによる割引もあり。

家族全員で食事の見直しを図るにも良い機会です。

noshの宅食で一流シェフの料理に舌鼓を打ちつつ、ヘルシーな毎日を送りましょう。
詳しくは→NOSH公式サイト

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