エクスレンダーで着るだけで痩せるって本当？４０代主婦でも大丈夫？
「全然痩せないけど、もう辞めたの？」
とは、つい先日夫から言われた一言です。
40歳を超えて中年太りと言うんでしょうか、お腹周りが緩くなってきたので、引き締めようと決意したのがかれこれ3か月前。
一時的に体重が減ることはあったのですが、すぐにまた戻ってしまいます。
中年になるとお腹に脂肪がつきやすいなんて言いますが、まさか身を持って体験することになるとは思いませんでした。
手足は一旦細くなるとしばらくそのままなのですが、お腹周りは体重が減った時でさえ、あまり変わりません。
どうやら私の場合、手足ばかり痩せているみたいです。
ぱっと見では、やっぱり手足よりお腹が目立つため、ダイエットを開始してから周囲に「痩せたね」と言われたことがありません。
むしろ手足が細くなった分、お腹が大きくなったと思われている印象。
そんな中での夫の言葉でした。
夫は私がダイエットを始めたことを知っているので、変化がないという印象を受けたのでしょう。
周囲の女性が皆若々しい
正直、諦めようかとも思ったのですが、子どもの友達のママさんや、夫の同僚の奥様たちを見ていると、自分だけ老けているような気がするのが悔しいんです。
皆同年代で、でもスラっとした体型の方ばかり。
ならば私もできるはずだと思うと、まだ諦めたくはありません。
しかし運動はもちろん、食事制限やダイエットサプリなど様々な方法を試しましたが、うまく行きません。
3か月で色々試しすぎなのでしょうか？
1つの方法をじっくり試すべきなのは解っていますが、痩せても体重が戻ってしまった時点で期待が薄れてしまうんです。
おまけに1つの方法がダメだったらまた1から探し直さなくてはいけないので、それがストレスにもなっています。
諦めたくない、でも大変、2つの感情が私の心の中でループしている状態です。
なにか、「これ！」と言える方法はないものでしょうか？
「エクスレンダー」なら運動不要？
そんな時、ママ友同士の会話で「エクスレンダー」が話題になったんです。
あるママさんが可愛らしいコーデをしていて、アウターからインナーまで「どこで買ったの？」という話に。
その時彼女が着用していた1つが、エクスレンダーでした。
エクスレンダーは、サプリでも運動器具でもなくインナー。
シンプルでカラーも白だったので、ダイエット向けの衣類だとは思わず、私を始めその場の誰もが驚いていましたね。
エクスレンダーは靴下の種類にもあるような着圧で、体の引き締めを行います。
インナーの種類としてはブラトップであり、ブラジャー無しでも使えるのが便利。
もちろんブラをした上から着ることもできますから、胸の形をしっかり維持したい方でも安心です。
腹筋など体幹を鍛えてダイエット
圧力をかけるのは、主に体の中心、体幹部分。
体幹を鍛えることは、そこにある腹筋の強化に繋がり、お腹のぽっこりを解消してくれます。
加えて体幹はエネルギーの燃焼力も高いので、脂肪が溜まっている人にはうってつけの消費方法なんです。
またお腹ぽっこりの原因として挙げられるのが、内蔵の下垂。
自覚はできないので判断するのは難しいですが、姿勢の悪さなどが災いして、内蔵が下の方に落ちてきてしまうんです。
内蔵が下側にばかり集中するので、体重はさほどでもないのに結果的に太って見えることも。
保温効果で冷えケアにも
また着用すると、お腹を中心に温かくなるのもエクスレンダーの特徴です。
体幹を鍛えて脂肪が燃焼し、体を温める効果も生まれるみたい。
これによって巡りが良くなり、冷えのケアが期待できます。
巡りが良くなれば栄養も行き渡りやすくなるので、サプリを使っている方にもおすすめ。
ダイエットでなくても健康のために飲んでいるなら、きちんと全身に栄養を与えたいですよね。
そして体が温まることで、動きやすくなるという効果も生まれています。
寒い時には手がかじかんで、思うように動かせないことってありませんか？
エクスレンダーを着ていることで、普段よりも行動しやすくなったというケースもあるようです。
姿勢矯正かつくびれを作る
エクスレンダーは見た目にも変化をもたらしてくれます。
痩せることでお腹が凹むのはもちろんのこと、猫背の人は真っ直ぐな姿勢に、またお腹は凹むだけでなくきゅっとしたくびれも生まれます。
体感が鍛えられるということは、背筋も力が付いてきちんと伸びるということ。
普段から背中が曲がり気味の人は、それだけでお腹に脂肪が集中しやすいというデメリットを持っています。
姿勢の矯正は、サプリを飲むことでは対処できませんし、運動でも続けるのは難しいですよね。
ゆえに肥満がなかなか解消できない人も多いはず。
私もつい前のめりになってしまうタイプなので、一旦ダイエットに成功しても、すぐにお腹は戻ってしまいます。
しかしエクスレンダーなら、着用中はずっと矯正を行うようなもの。
うっかり怠けてしまう心配もなさそうです。
ちなみに姿勢が良くなれば、肩こりや腰痛のケアにも繋がります。
ダイエットだけでなく、これらの症状で悩んでいる方にもおすすめです。
運動の併用で効果アップ
着用するだけでお腹の脂肪燃焼が期待できるエクスレンダーですが、可能なら運動もセットにしましょう。
エクスレンダーは正確には、脂肪の燃焼が高まると考えたほうが良いみたい。
その結果、普段の生活でも消費エネルギーが増え、痩せやすくなるという仕組みです。
つまり運動を行えば、消費エネルギーはより増加していきます。
万が一エクスレンダーで効果が感じられないと思ったら、少しでも運動量を増やして様子を見てみましょう。
またエクスレンダーの効果は、早い人の場合で即日や1週間です。
遅い人は1ヶ月やそれ以上かかることもあるので、誰でも即日や1週間程度で痩せると勘違いし、焦らないようにしてください。
もともと体幹が弱くなっている人は、燃焼しやすい状態を作る前に、本来の状態まで戻す時間も必要です。
就寝中にも使える
着圧タイプはその性能ゆえ、就寝中は着けないように案内されている製品もあります。
しかしエクスレンダーは別。
夜寝ている間も着用してOKなので、睡眠をとりつつ体幹を鍛えることができます。
入浴中など一部の時間を除いて着用し続けられることも、ダイエットが成功しやすい理由なのかもしれません。
普段通りの洗濯でお手入れ
エクスレンダーは衣類なので、着用した後は洗わなくてはいけません。
方法はほかの衣類と同じく、洗濯機に入れてOK。
ただし洗濯ネットを用意して、ある程度守ってあげるのがコツです。
また乾燥機は避けることがベストなので、雨天時などは部屋干しで対処しましょう。
実質6着セットがお得
エクスレンダーはECサイトなどでも販売されているようですが、メーカーの公式サイトから購入するのが1番お得みたい。
1着のみのメニューだけでなく、3着、5着のセットも用意されています。
できるだけ毎日着ることがダイエットのコツですから、3着以上のまとめ買いがおすすめ。
まとめ買いであれば送料も無料になるので、コスパの上でもお得です。
また5着セットの場合、プレゼントとしてもう1着付いてきます。
つまり6着分の購入になるんです。
5着分の値段で実際は6着ですから、1着あたりの値段もほかのメニューより安くなりますね。
そして発送の際は、外から中身が解らないように梱包してくれます。
もし家族など同居している方に知られたくない場合も安心です。
サイズはバストを基準に選ぶ
M-Lサイズ（注文欄ではMサイズと表記）とL-LLサイズ（同じくLサイズ表記）の2種類がエクスレンダーには用意されています。
引き締めを行うことを考えると、小さいM-Lサイズが良いと思うかもしれませんが、締め付けすぎる点にも注意。
また着圧靴下などの経験がある方はわかるでしょう。
加圧式の衣類は着用が通常のインナーに比べて行いにくいという側面もあるため、自分にあったサイズを選ぶ必要があります。
エクスレンダーの場合、目安となるのはバストサイズ。
M-Lサイズならバストが79から94ｃｍ、L-LLサイズなら86から101ｃｍの人に適した作りとなっています。
ぴったりフィットが理想
直前に自分のバストサイズを測った上で注文するのがベストですが、そもそも着用できなくては意味がありません。
反対に緩すぎても、肝心の加圧効果が得られません。
特に注意したいのが、86から94ｃｍという、どちらにも該当するタイプの方。
どっちでも良いと考えるのではなく、まずは自分の身長を確認しましょう。
服のサイズでは160ｃｍぐらいまでならM、170ｃｍまでならLとされています。
身長が高めの方ならL-LLサイズが良いでしょう。
痩せると言っても体のバランスは大事ですし、エクスレンダーの丈の長さが足りなくておへそが見えてしまったなんて方もいるようです。
もちろんこれも確実とは言えません。
なのでまとめ買いがお得ではありますが、実際に試す意味で1着だけ先に注文するのもありですね。
サイズが異なるだけでは、値段に変化が生じることもないので、どっちにも合うからといって損にはなりません。
洋服から見せても良いかでカラー選び
ちなみにカラーは白と黒の2種類。
服の色が薄くても透けにくい白の方が人気のようで、L-LLサイズは予約受付の状態になっているとか。
何ヶ月も待つというほどではないようですが、気にならなければ黒も検討してみては？
着づらかったら方法を変えてみる
キャミソールなどのインナーを着用する際、あなたはどちらから着ますか？
上着のように頭から被るだけでなく、スカートのように足を通して着る人もいるでしょう。
エクスレンダーは後者、下から着ると行いやすい人もいるそうです。
もし上から被る着方で辛いと思ったら、下からの方法に変えてみましょう。
もちろん普段下からの方は、反対に上からを試してみるのも良いですよ。
公式サイト以外からの購入は類似製品に注意
エクスレンダーという製品名ゆえか、スレンダーという言葉があると同一製品と勘違いする方は多いようです。
スレンダーは痩せている人のことを指す言葉ですから、ダイエット関係のアイテムなら入っていてもおかしくありません。
ゆえに、矯正下着などでスレンダーの文字が入っているだけで、エクスレンダーや関連製品かと考えてしまうんです。
しかしエクスレンダーとはっきり書かれていなければ、本物ではなく、当然効果も違います。
また公式サイト以外の場合、販売者がメーカーではなく、エクスレンダーと書いてあっても実際は違う商品が届くケースもあるそうです。
ECサイトは買い物ポイントなど、人によっては公式よりお得になることもあるかもしれません。
それならそれで良いのですが、申し込む前にくれぐれも内容をよく確認してくださいね。
黒のL-LLサイズを注文することに
私は自身のサイズと見比べた結果、公式サイトから黒のL-LLサイズを購入しました。
黒を選んだのは白が在庫なしだったことも理由ですが、もともと暗色系が好きなので、コーデにも支障がないと思ったからです。
在庫があると早いのか、4日ほどで届けてくれました。
私自身が受け取りに出ましたが、案内されていた通り加圧インナーだと解らない梱包です。
早速着てみましたが、確かに普段のインナーよりもややきつい印象。
着た後も、最初は違和感を感じることもあるかもしれません。
ただそれは次第に慣れてくるので、着ること自体が不可能でなかったら、あとは加圧効果に任せて続けることをおすすめします。
3か月でマイナス4ｋｇをキープ
私も効果は早い方ではなかったようで、最初の1ヶ月は体重が増えることはなくなったものの、減少とは行きませんでした。
きちんと減ったと感じられたのは3ヶ月を過ぎた頃。
体重は着用前より4ｋｇ減っており、その状態を維持できるようになったんです。
体もなんだかぽかぽかして動きやすく、疲れにくくなったように感じます。
おかげで以前よりも短時間で家事をこなせるようになって、その分運動や趣味に費やす時間が増えたのは嬉しい誤算。
今は近所を散歩したりして運動量を増やし、もっとスッキリした体型にするのが目標です。
まとめ
ダイエットの効果の見極めって難しいです。
短期間で諦めるのが早いと言っても、一旦無理だと感じてしまうとモチベーションも下がってしまいます。
痩せたいのは事実なのですが、ダイエット自体はやりたいことではなくやるべきことという認識があるのも原因かもしれません。
もし私のように色んなダイエットに取り組んでみたけど上手くいかなかったなら、諦める前にもう1つ、エクスレンダーを試してみませんか？
着るだけで体幹を鍛えてくれるので、普段の生活を送るだけでも脂肪の燃焼アップが期待できます。
エクスレンダーで、引き締まったスリムボディを手に入れてください。
