「休息サプリ」の記事一覧
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仕事や育児に時間を割いてしまい眠れない。 時間はあるけど趣味に使いたいから睡眠を削ってしまう。 自分では原因に心当たりがないのに、なぜか眠れない。 上記に心当たりがある方は、今のうちに対策をしないと、後々体に代償が跳ね返 […]
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心身の休息、しっかり確保できていますか? 睡眠時間を十分取れているという人でも、朝スッキリ目覚められない、合計としては長いけど夜中に何度も起きてしまう、そんな場合はしっかり休めているとは言えません。 実は睡眠は、年齢が上 […]