Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニング気配り宅配食を比較！どっちが続けやすい？

健康のために食事を気にしたいけれど、毎日の献立を考えるのは本当に大変。
塩分や糖質、たんぱく質など、制限がある家族がいると「何を作ればいいの？」と悩むこともありますよね。

そんなときに頼りになるのが「制限食宅配の健康食サービス」。
中でも人気なのが、Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニング気配り宅配食です。

どちらも「制限食でも美味しく」を大切にしていますが、実は特徴や得意分野が少し違うんです。

そこで今回は、主婦の目線で両方の特徴を比較して違いや選び方などを書きました。

Dr.つるかめキッチンの特徴：専門医監修で、しっかり管理したい方に

引用元：Dr.つるかめキッチン公式サイト

Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士が共同で監修している宅配食サービスです。

糖尿病・腎臓病・高血圧など、生活習慣病で食事制限が必要な方向けに作られています。

「制限食は味が薄くて美味しくない…」というイメージをくつがえすように、
塩分や糖質を抑えつつも、見た目・味・香りに工夫がされています。

5つのコースで細かく対応

Dr.つるかめキッチンは、以下の５つのコースがあります。

塩分制限気づかい御膳
たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
糖質制限気づかい御膳
カロリー制限気づかい御膳
つるかめバランス栄養御膳（穏やかな制限）

すべて1食ずつ急速冷凍されていて、レンジでチンするだけ。
共働き家庭でも、親の介護をしている家庭でも、無理なく続けられます。

月ごとに新しいメニューも追加され、飽きにくいのも魅力です。
詳しくは→Dr.つるかめキッチン公式サイト

レビュー→Dr.つるかめキッチンの冷凍宅配食って実際どう？評判や味を主婦が本音でチェック！

こんな人におすすめ

Dr.つるかめキッチンは、以下のような人におすすめです。

医師の指導に合わせて制限食を続けたい方
塩分・糖質・たんぱく質などをしっかり管理したい方
両親や家族の健康を気づかう方（ギフトにすることもできます）
詳しくは→Dr.つるかめキッチン公式サイト

レビュー→Dr.つるかめキッチンの冷凍宅配食って実際どう？評判や味を主婦が本音でチェック！

ウェルネスダイニング気配り宅配食の特徴：家族みんなに合わせやすい、柔軟なメニュー展開

引用元：ウェルネスダイニング気配り宅配食公式サイト

ウェルネスダイニングは、管理栄養士監修の健康宅配食専門サービス。

糖尿病・腎臓病・高血圧といった生活習慣病向けのコースだけでなく、
「食生活を整えたい」「体型をキープしたい」など、より幅広いニーズに対応しています。

全6コースの豊富なラインナップ

ウェルネスダイニング気配り宅配食は、以下の６コースがあります。

たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
糖質＆カロリー制限気配り宅配食
塩分制限気配り宅配食
脂質制限気配り宅配食 ←★ここがDr.つるかめとの大きな違い！
栄養バランス気配り宅配食
厳選栄養バランス気配り宅配食（国産食材使用）

どのコースも主菜1品＋副菜3品の構成で、ボリュームも満足。
初回は送料無料で試せるのも嬉しいポイントです。
詳しくは公式サイト→ウェルネスダイニング

レビュー→ウェルネスダイニング気配り宅配食のメリットとデメリット・評判・口コミ【主婦目線で検証】

脂質制限コースがあるのは「ウェルネスダイニング」だけ！

実はこの脂質制限コースが、2社を選ぶときの大きな違い。

脂質制限食は、
コレステロール値が高い
脂質異常症と診断された
健診で中性脂肪が気になる
という方に役立つ食事です。

ウェルネスダイニングの「脂質制限気配り宅配食」は、1食あたり脂質10g以下、コレステロール70mg以下、塩分2g以下に調整されており、
脂質に気をつけたい家族にも対応できるのが強みです。

たとえば、「夫はコレステロール値が高め」「おじいちゃんは腎臓を気にしている」といった家庭では、同じ会社でそれぞれのコースを選べるのでとても便利。
詳しくは公式サイト→ウェルネスダイニング

レビュー→ウェルネスダイニング気配り宅配食のメリットとデメリット・評判・口コミ【主婦目線で検証】

栄養サポート体制の違い

両社とも管理栄養士が監修していますが、サポートの仕方に違いがあります。

Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士がメニューを共同開発。医療的な監修が強み。

ウェルネスダイニングは、管理栄養士が常駐しており、無料で電話相談が可能。

食事制限を始めたばかりの方や、栄養面の不安がある方には、ウェルネスダイニングの相談サービスが心強いですね。
レビュー→ウェルネスダイニング気配り宅配食のメリットとデメリット・評判・口コミ【主婦目線で検証】

どっちを選ぶ？主婦目線のおすすめ

制限食を美味しく続けたい→両方◎ 味と見た目も工夫されています。

コレステロール・脂質も気になる→ウェルネスダイニング気配り宅配食
食事制限初心者で相談しながら続けたい→ウェルネスダイニング気配り宅配食
レビュー→ウェルネスダイニング気配り宅配食のメリットとデメリット・評判・口コミ【主婦目線で検証】

医師から食事制限の指導を受けている→Dr.つるかめキッチン
両親に健康的なご飯を贈りたい→Dr.つるかめキッチン（ギフトにも◎）
レビュー→Dr.つるかめキッチンの冷凍宅配食って実際どう？評判や味を主婦が本音でチェック！
以下の比較表も参考にどうぞ

どっちを選ぶ？用途別・ポイント別比較表
比較ポイント	Dr.つるかめキッチン	ウェルネスダイニング（気配り宅配食）
主な強み	専門医×管理栄養士の監修で医療的な視点を重視。疾患ごとの細かい制限に対応。	管理栄養士の常駐サポートや相談窓口があり、続けやすさと家族対応の幅が広い。
特徴的なコース	塩分／糖質／たんぱく質制限など、目的ごとに分かれた5コース。	たんぱく・糖質・塩分・栄養バランスに加え、脂質制限コース等６コース（家族の脂質管理に便利）。
味の傾向	やさしい味付けで素材の旨みを活かす傾向。制限食でも見た目と満足感に配慮。	家庭の味に近いしっかりめの味付けで、家族で食べやすいメニューが多い。
サポート体制	監修体制が医療寄りで安心感あり。詳細は公式の説明を確認。	常駐の管理栄養士による無料相談あり。初めて制限食を試す家庭に心強い。
利便性	1食ごと冷凍でストックしやすく、レンジで簡単。容器のまま温められて後片付けが楽。	まとめて配送で冷凍保存できる。初回お試しやキャンペーンを利用しやすい場合あり。
こんな家庭に向いているか	医師の指示で厳密な栄養制限が必要な家族がいる両親の介護食として品質・精度を重視したい	家族で栄養バランスを整えたい（夫・子・高齢者など）コレステロールや中性脂肪にも配慮したい家庭（脂質制限食がある）栄養士に相談しながら進めたい人
選び方のワンポイント	医師の指示や検査値（塩分・たんぱく質等）を優先して選ぶと安心。	家族それぞれの課題（脂質・塩分・糖質など）を整理して、複数コースを使い分けると続けやすい。
備考	各コースの栄養値は変更されることがあります。詳細は公式情報や専門家と確認してください。	コースやメニューは更新されます。個別の栄養相談や成分の確認をおすすめします。