「不眠など睡眠関連の悩み」の記事一覧
更年期で眠りが浅いことが多い気がします。 そこで更年期の不眠の原因や眠れない時はどうすると効果的か?など詳しくリサーチしました。 更年期になってからなんだか寝付けない、寝たはずなのに疲れが取れない。 上記に心当たりがある […]
- 更新日:
- 公開日:
更年期の女性は、いびきもかきやすいという噂は、本当でしょうか? いびきの原因と対策についてもリサーチしました。 いびきは男性がかくイメージがあるかもしれませんが、実は女性でもいびきはかくんです。 夜中にうるさい音で目が覚 […]
- 更新日:
- 公開日:
騒音ケアサプリメントで人気の「いぶきの実」の効果口コミに嘘はないのかな?と気になったので調べてみました。 *2021年7月2日追記 いぶきの実は、キャンペーン終了です。 しかしAmazonではまだ購入できます。 今も購入 […]
- 更新日:
- 公開日:
仕事や育児に時間を割いてしまい眠れない。 時間はあるけど趣味に使いたいから睡眠を削ってしまう。 自分では原因に心当たりがないのに、なぜか眠れない。 上記に心当たりがある方は、今のうちに対策をしないと、後々体に代償が跳ね返 […]
- 更新日:
- 公開日:
心身の休息、しっかり確保できていますか? 睡眠時間を十分取れているという人でも、朝スッキリ目覚められない、合計としては長いけど夜中に何度も起きてしまう、そんな場合はしっかり休めているとは言えません。 実は睡眠は、年齢が上 […]